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        山药炖猪蹄

        □ 编辑整理 ‖ 西安美食网    2011-07-19 07:25:42
        导读:山药炖猪蹄属于瘦身食谱菜谱之一,?#35889;?#26041;法简单易学,其主要原料有山药,猪蹄,,不一定要看山药炖猪蹄的做法视频或图解才会做,参照这篇山药炖猪蹄菜谱,相信自己,马上动手根据自己的口味进行一些细微调整,?#35889;?#20986;属于自己的美味佳肴!
        原料
        主料:山药100克,猪蹄250克
        辅料:花生仁(生)30克
        调料:盐2克
        ?#35889;?#26041;法
        1、将山药洗净,去皮切块;
        2、猪蹄洗净,切块,入沸水中焯一下,捞出;
        3. 将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中,加精盐及适?#20811;?#20013;火炖至猪蹄烂熟即成。
        备注
        功效:此炖菜可补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、?#24247;齲?#36824;有丰乳作用。
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