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        洋葱

        □ 创建时间:2008-03-25 16:56:02
        洋葱 营养指数中的数值均为每百克食物的含量
      1. 热量
        (千卡)
      2. 胆固醇
        (毫克)
      3. 膳食纤维
        (克)
      4. 蛋白质
        (克)
      5. 脂肪
        (克)
      6. 碳水化合物
        (克)
      7. 39.00
      8. 0.00
      9. 0.90
      10. 1.10
      11. 0.20
      12. 8.10
      13. 矿物质↓↓ 每百克 洋葱 所含 矿物质 ↓↓
        • (毫克)
        • (毫克)
        • (毫克)
        • (毫克)
        • (毫克)
        • (毫克)
        • (毫克)
        • (毫克)
        • (微克)
        • 24.00
        • 0.60
        • 39.00
        • 138.00
        • 4.40
        • 0.05
        • 15.00
        • 0.23
        • 0.92
        维生素↓↓ 每百克 洋葱 所含 维生素 ↓↓
        • 叶酸(微克)
        • 泛酸(毫克)
        • 烟酸(毫克)
        • 生物素(微克)
        • 胡萝卜素(毫克)
        • 16.00
        • 0.19
        • 0.50
        • 210.00
        • 20.00
        • (微克)
        • B1(毫克)
        • B2(毫克)
        • B6(毫克)
        • B12(微克)
        • 3.00
        • 0.03
        • 0.03
        • 0.16
        • 0.00
        • (毫克)
        • (微克)
        • (毫克)
        • (微克)
        • (微克)
        • 8.00
        • 0.00
        • 0.14
        • 0.00
        • 0.00
        营养价值洋葱 的食用功效 选购技巧 食用禁忌

        【简介】

        洋葱,为百合科草本植物,又名葱头、圆葱,是一种很普通的廉价?#39029;?#33756;。国人常惧怕其特有的辛辣香气,而在国外它却被誉为“菜中皇后”。

        【选购】

        球体完整,没有裂开或损伤,表皮完整光滑、没有腐烂情形者为?#36873;?#20999;洋葱前泡一下水,也可以减少眼睛所受?#30899;ぁ?/p>

        【功效】

        1、有降血压、增加冠状动脉的血流量、预防血栓形成的作用。经常食用对高血压、高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

        2、嚼生洋葱可以预防感冒。

        3、具有防癌抗衰老的功效。

        【提示】

        1、不可过量食用,过量食用会产生胀气和排气过多,给人造成不快。

        2、凡有皮肤瘙痒性疾病和患有眼?#30149;?#30524;部充血者应少食。

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