<option id="rxikp"></option>
        <code id="rxikp"><strong id="rxikp"></strong></code>
        <thead id="rxikp"></thead>

        <thead id="rxikp"><sup id="rxikp"></sup></thead>
        <meter id="rxikp"><menuitem id="rxikp"></menuitem></meter>
        您現在正在瀏覽:首頁 > 健康廚房 > 營養手冊 > 蔬菜/食用菌

        萵筍

        □ 創建時間:2008-03-25 16:56:20
        萵筍 營養指數中的數值均為每百克食物的含量
      1. 熱量
        (千卡)
      2. 膽固醇
        (毫克)
      3. 膳食纖維
        (克)
      4. 蛋白質
        (克)
      5. 脂肪
        (克)
      6. 碳水化合物
        (克)
      7. 14.00
      8. 0.00
      9. 0.60
      10. 1.00
      11. 0.10
      12. 2.20
      13. 礦物質↓↓ 每百克 萵筍 所含 礦物質 ↓↓
        • (毫克)
        • (毫克)
        • (毫克)
        • (毫克)
        • (毫克)
        • (毫克)
        • (毫克)
        • (毫克)
        • (微克)
        • 23.00
        • 0.90
        • 48.00
        • 318.00
        • 36.50
        • 0.07
        • 19.00
        • 0.33
        • 0.54
        維生素↓↓ 每百克 萵筍 所含 維生素 ↓↓
        • 葉酸(微克)
        • 泛酸(毫克)
        • 煙酸(毫克)
        • 生物素(微克)
        • 胡蘿卜素(毫克)
        • 120.00
        • 0.23
        • 0.50
        • 0.00
        • 0.15
        • (微克)
        • B1(毫克)
        • B2(毫克)
        • B6(毫克)
        • B12(微克)
        • 25.00
        • 0.02
        • 0.02
        • 0.05
        • 0.00
        • (毫克)
        • (微克)
        • (毫克)
        • (微克)
        • (微克)
        • 4.00
        • 0.00
        • 0.19
        • 54.00
        • 0.00
        營養價值萵筍 的食用功效 選購技巧 食用禁忌

        【簡介】

        萵筍,又名萵苣、生筍、白筍、千金菜等。萵筍口感鮮嫩,色澤淡綠,制作菜肴可葷可素,可涼可熱,口感爽脆。

        【選購】

        選購時以莖粗,無空心,肉質呈青色為佳。

        【功效】

        1、改善消化系統和肝臟功能。刺激消化液的分泌,促進食欲。改善肝臟功能,有助于抵御風濕性疾病和痛風。

        2、有利于促進排尿,減少對心房的壓力,對高血壓和心臟病患者極為有益。

        3、具有鎮靜作用,經常食用有助于消除緊張,幫助睡眠。

        4、萵筍葉可平咳。

        【提示】

        1、怕咸,鹽要少放才好吃。

        2、對視神經有刺激作用,因此有眼疾特別是夜盲癥的人不宜多吃。

        3、萵筍葉的營養遠遠高于萵筍莖。

        相關文章 ... ...

        關于我們 | 版權與免責 | 廣告與合作 | 聯系我們 | 友情鏈接 | 網站地圖 | 最新文章

        西安美食網 - 菜譜 資訊 美食 生活

        版權所有 © 2004-2010 西安美食網(XA01.Com) 保留所有權利

        新錦江娛樂 關閉廣告
        新錦江娛樂 關閉廣告
        排列五坐标走势图
        <option id="rxikp"></option>
            <code id="rxikp"><strong id="rxikp"></strong></code>
            <thead id="rxikp"></thead>

            <thead id="rxikp"><sup id="rxikp"></sup></thead>
            <meter id="rxikp"><menuitem id="rxikp"></menuitem></meter>
            <option id="rxikp"></option>
                <code id="rxikp"><strong id="rxikp"></strong></code>
                <thead id="rxikp"></thead>

                <thead id="rxikp"><sup id="rxikp"></sup></thead>
                <meter id="rxikp"><menuitem id="rxikp"></menuitem></meter>
                i