<option id="rxikp"></option>
        <code id="rxikp"><strong id="rxikp"></strong></code>
        <thead id="rxikp"></thead>

        <thead id="rxikp"><sup id="rxikp"></sup></thead>
        <meter id="rxikp"><menuitem id="rxikp"></menuitem></meter>
        您現在正在瀏覽:首頁 > 家庭健康 > 家庭保健

        炎熱夏季專家教你如何正確納涼

        □ 編輯整理 ‖ 西安美食網    2012-05-11 16:54:41
        導讀:在夏季,納涼無非空調、風扇、自然風三種,但是,有的人空調吹著就感冒了,有的人一覺醒來腰酸肩膀痛。要讓自己少受點罪,夏季納涼還真得講究“精細操作”。下面就由專家教你如何正確納涼。

        在夏季,納涼無非空調、風扇、自然風三種,但是,有的人空調吹著就感冒了,有的人一覺醒來腰酸肩膀痛。要讓自己少受點罪,夏季納涼還真得講究“精細操作”。下面就由專家教你如何正確納涼。

        吹自然風

        疲勞別吹穿堂風

        居室南北對流,有穿堂風自然是最舒服的納涼方式。但吳教授提醒道,夏季暑熱外蒸,人的汗液大泄毛孔開放,特別是當人處于疲勞狀態或熟睡時,此時人體體溫下降,氣血虛弱,如果不注意適當保溫,任意讓穿堂風長時間吹,邪氣常會乘虛而入,引起風熱感冒、肩周炎等癥。

        因此,午休或夜晚就寢時,得避免赤身裸體。即使再疲勞也不要圖痛快,單獨在露天陽臺、建筑物走廊、大樹下、江河邊、大海邊睡大覺,不然都有肩膀疼痛的危險。

        使用風扇

        對著頭吹當心腦中風

        吹風扇則適宜選能搖頭的。吳教授提醒道,如果電扇直接對著頭頸部吹,頭皮溫度下降,反射引起腦血管收縮,腦血流也隨之減少,對有心腦血管疾病的老人而言,嚴重時可誘發腦中風。

        此外,如果風扇對著單側面部吹,又有引發面癱的危險性,面癱雖然病因未明,但目前公認局部受涼是誘因之一。因為,受涼使營養神經的血管發生痙攣收縮,導致神經缺血缺氧、水腫腫脹、受壓變性等改變。

        使用空調

        足部套雙絲襪

        盛夏,居民喜歡呆在空調房內“嘆世界”,但是,長期使用溫度偏低的空調房,容易引起腰背、肢體關節疼痛。吳教授特別提醒道,夜間使用空調最好能穿上絲襪,防止腳心受涼,這是很多人所忽略的。其實,足部被稱為第二心臟,負責著將血液泵回心臟的重任。足部經絡穴位眾多,其中足掌心有一個著名的涌泉穴,屬足少陰腎經,涌泉具開竅醒神、交濟心腎之功。《千金翼方》云:“涌泉不可傷,傷即令人百神具散。”從現代醫學的理念分析:足底遠離心臟,屬于肢端末梢,血供偏少,溫度偏低,它們喜溫暖,惡寒涼,此處受涼也是患病原因之一。此外,中午或夜間使用空調,特別是老年人或幼童,宜穿上長袖睡衣和睡褲,蓋上薄薄的空調被,防止肺部受涼。

        空調的溫度一定不能太低,一般而言,成年人呆的空調房最佳溫度是25-26℃,體弱者27-28℃,最好與室外溫度相差不宜超過5-8℃。室內室外溫度相差懸殊,忽冷忽熱,易致頭痛頭暈,視物昏花,口干舌燥,咳嗽流涕等不適。所以,出風口不要對準頭部胸背部腳底心或坐人的辦公桌。

        關于我們 | 版權與免責 | 廣告與合作 | 聯系我們 | 友情鏈接 | 網站地圖 | 最新文章

        西安美食網 - 菜譜 資訊 美食 生活

        版權所有 © 2004-2010 西安美食網(XA01.Com) 保留所有權利

        新錦江娛樂 關閉廣告
        新錦江娛樂 關閉廣告
        排列五坐标走势图
        <option id="rxikp"></option>
            <code id="rxikp"><strong id="rxikp"></strong></code>
            <thead id="rxikp"></thead>

            <thead id="rxikp"><sup id="rxikp"></sup></thead>
            <meter id="rxikp"><menuitem id="rxikp"></menuitem></meter>
            <option id="rxikp"></option>
                <code id="rxikp"><strong id="rxikp"></strong></code>
                <thead id="rxikp"></thead>

                <thead id="rxikp"><sup id="rxikp"></sup></thead>
                <meter id="rxikp"><menuitem id="rxikp"></menuitem></meter>