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        脸色发黑是要补肾了?

        □ 编辑整理 ‖ 西安美食网    2018-06-23 12:38:33
        导读:如果肾不好的话,脸色就会看起来比较黑,如果是浅黑色,大多是肾阳虚衰所致,要多吃羊肉、韭菜等温热食物。如果面色黑而干焦,如同“漆柴?#20445;?#22810;是肾阴虚或者肾精损耗严重。这个时候就要补补肾了!中医教你补补肾1、大

        如果肾不好的话,脸色就会看起来比较黑,如果是浅黑色,大多是肾阳虚衰所致,要多吃羊肉、韭菜等温热食物。如果面色黑而干焦,如同“漆柴?#20445;?#22810;是肾阴虚或者肾精损耗严重。这个时候就要补补肾了!

        中医教你补补肾

        1、大便要畅通

        大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。

        大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

        2、饮水养肾

        水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留?#20572;?#21152;重肾的负担。

        因此,定时饮水是很重要的养肾方法。

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