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        臉色發黑是要補腎了?

        □ 編輯整理 ‖ 西安美食網    2018-06-23 12:38:33
        導讀:如果腎不好的話,臉色就會看起來比較黑,如果是淺黑色,大多是腎陽虛衰所致,要多吃羊肉、韭菜等溫熱食物。如果面色黑而干焦,如同“漆柴”,多是腎陰虛或者腎精損耗嚴重。這個時候就要補補腎了!中醫教你補補腎1、大

        如果腎不好的話,臉色就會看起來比較黑,如果是淺黑色,大多是腎陽虛衰所致,要多吃羊肉、韭菜等溫熱食物。如果面色黑而干焦,如同“漆柴”,多是腎陰虛或者腎精損耗嚴重。這個時候就要補補腎了!

        中醫教你補補腎

        1、大便要暢通

        大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會傷及腎臟,導致腰酸疲憊,惡心嘔吐。因此,保持大便通暢,也是養腎的方法。

        大便難解時,可用雙手手背貼住雙腎區,用力按揉,可激發腎氣,加速排便;行走時,用雙手背按揉腎區,可緩解腰酸癥狀。

        2、飲水養腎

        水是生命之源。水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負擔。

        因此,定時飲水是很重要的養腎方法。

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