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        這幾種日常食物,比紅棗還能補氣血

        □ 編輯整理 ‖ 西安美食網    2018-06-23 12:40:13
        導讀:女性由于生理原因往往會容易氣血虛,氣血不好,對女性的美容與健康都會有很大的影響。想要補氣養血,不少人會借助保健品,市面上關于這類的保健品確實較多,考慮是藥三分毒,不妨吃點補氣血食物來緩解。1、烏雞烏雞尤

        女性由于生理原因往往會容易氣血虛,氣血不好,對女性的美容與健康都會有很大的影響。想要補氣養血,不少人會借助保健品,市面上關于這類的保健品確實較多,考慮是藥三分毒,不妨吃點補氣血食物來緩解。

        1、烏雞

        烏雞尤其體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人。烏雞營養豐富,有蛋白質,18種氨基酸和18種微量元素等物質,比普通的雞肉更營養,特別是含鐵量高很多,對女性補血補氣有著非常明顯的功效。

        2、豬肝

        豬肝中鐵質豐富,是廣為人之的一種補血食物,而且,它所含的鐵質是一種比較容易被人體吸收的鐵質,合理的食用豬肝,可以調節并改善貧血病人造血系統的生理功能,同時,可以能增強人體的免疫反應,抑制腫瘤細胞的產生。

        3、黑芝麻

        中醫認為,黑色的食物入腎,有助于腎藏精納氣,而腎藏精,精生髓,髓化血,因此,補腎也是補血的重要方面,而黑芝麻有有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用,可用于治療須發早白、病后虛癥,是滋補圣品。

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